Es una práctica que nutre el cuerpo, calma la mente y despierta la energía vital.
Porque es mucho más que ejercicio. Es una práctica que nutre el cuerpo, calma la mente y despierta la energía vital. Te conecta contigo mismo de forma profunda y respetuosa, sin exigencias ni comparaciones. Solo tú, tu respiración y tu movimiento en armonía.
¿Qué es GYROKINESIS®?
GYROKINESIS® es un sistema de movimiento creado por Juliu Horvath, un exbailarín profesional que desarrolló este método tras una lesión de columna, combinando su experiencia en danza con conocimientos de yoga, natación y energías internas. Su visión fue crear una práctica que restaurara la movilidad, fortaleciera el cuerpo y permitiera moverse de forma natural, fluida y sin esfuerzo.
A diferencia de otros métodos más lineales, GYROKINESIS® trabaja en espiral, con patrones ondulantes y coordinados con la respiración. Esto promueve una mayor movilidad, fuerza funcional, equilibrio, flexibilidad y, sobre todo, una profunda conciencia corporal.
Beneficios específicos
Estímulo al sistema linfático y circulatorio
Salud de la columna vertebral
Mayor coordinación neuromuscular
Prevención de lesiones
Liberación de tensiones musculares y articulares
Fortalecimiento desde el centro (core profundo)
Mejora de la respiración y la vitalidad
Mayor presencia y conciencia corporal
- Mejora la postura y la alineación corporal
- Aumenta la movilidad de la columna y las articulaciones
- Activa y tonifica el sistema muscular sin impacto
- Favorece una respiración más consciente y eficiente
- Reduce tensiones físicas y emocionales
- Potencia la conexión mente-cuerpo
- Ideal como complemento para bailarines, deportistas o cualquier persona que busque moverse con mayor libertad
¿Quién puede practicar GYROKINESIS®?
¡Cualquier persona!
Gyrokinesis se adapta a cada cuerpo y necesidad. Es ideal para:
Cualquier persona que quiera reconectar con su cuerpo, moverse mejor y sentirse bien
Personas que pasan muchas horas sentadas o con tensiones posturales
Deportistas o bailarines que buscan afinar su técnica y prevenir lesiones
Personas en rehabilitación (con supervisión)
Adultos mayores que desean mantenerse activos y ágiles