Clases de  GYROKINESIS®

GYROKINESIS® es una parte fundamental del método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® desarrollado por Juliu Horvath.

Mientras que el GYROTONIC® se practica utilizando máquinas especialmente diseñadas, GYROKINESIS® se lleva a cabo sin equipo, solo con el propio cuerpo y una silla o colchoneta.

Este sistema combina movimientos fluidos inspirados en el yoga, la danza, la gimnasia, el tai chi y la natación.

Trabaja en la movilidad de la columna vertebral y articula las extremidades de forma circular y en espiral, con especial atención a la respiración rítmica.

Este método es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que se puede adaptar a diferentes capacidades y objetivos.

Beneficios:

- Mejora la movilidad articular

- Desarrolla la fuerza y resistencia muscular

- Favorece la  postura y el  equilibrio

- Alivia el  estrés y la  tensión corporal

Las clases de GYROKINESIS® se centran en movimientos fluidos y rítmicos, con especial atención a la respiración y la conexión mente-cuerpo.

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