¿Qué es GYROKINESIS® y por qué todos pueden beneficiarse de ella?
GYROKINESIS® es mucho más que una técnica de ejercicio. Es una forma de mover el cuerpo con fluidez, conectar con la respiración y ganar bienestar físico y mental. ¿Lo mejor? Es apta para todas las edades y niveles de condición física.
Creada por Juliu Horvath, un exbailarín que buscaba sanar su cuerpo, la GYROKINESIS® combina lo mejor de varias disciplinas: el control del yoga, la suavidad del tai chi, la fuerza de la natación y la libertad de la danza. Todo en una serie de movimientos circulares y continuos, que fluyen al ritmo de la respiración.
Solo necesitas una banqueta, una colchoneta y ganas de moverte. Las clases se adaptan a cada persona y comienzan con ejercicios sentados, luego en el suelo y finalmente de pie, trabajando todo el cuerpo de forma integral.
¿Qué beneficios ofrece? • Mejora la postura y la movilidad articular • Fortalece y alarga los músculos sin impacto • Alivia tensiones físicas y mentales • Estimula la circulación y la energía interna • Aumenta la conciencia corporal y la coordinación
Ya seas deportista, adulto mayor, persona con movilidad reducida o simplemente alguien que quiere moverse de forma más consciente, la GYROKINESIS® puede ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo y en tu día a día.
Una práctica para todos, un movimiento hacia el bienestar.
